Im Mittelpunkt standen Informationen zur Entstehung, Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose. Dabei wurde besonders darauf eingegangen, wie wichtig regelmäßige Bewegung für den Erhalt der Knochendichte und zur Sturzprophylaxe ist.
Neben theoretischen Grundlagen durch Instruktorin Heidrun Schulz-Beck erhielten die Teilnehmerinnen danach praktische Anregungen für ihre Übungsstunden. Dazu gehörten spezielle Gymnastikübungen zur Kräftigung der Muskulatur, Förderung des Gleichgewichts sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Mit dem neu erworbenen Wissen können die DRK-Leiterinnen ihre Seniorengruppen künftig noch gezielter unterstützen und dazu beitragen, die Lebensqualität der Teilnehmenden nachhaltig zu verbessern